Non nuocere alla tua salute: un elenco di piatti deliziosi e salutari

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Non nuocere alla tua salute: un elenco di piatti deliziosi e salutari
Non nuocere alla tua salute: un elenco di piatti deliziosi e salutari
Anonim

Negli ultimi due decenni, l'umanità ha accumulato un'enorme quantità di prodotti eccezionalmente sani. In questo articolo, puoi conoscere alcuni dei migliori cibi sani che puoi mangiare comodamente. Attualmente sono la scelta migliore per le famiglie in varie case in tutto il mondo. E i piatti preparati da loro non sono solo gustosi, ma anche salutari.

Involtini e risotti

Gli involtini di pollo sono uno dei migliori cibi sani. È un misto di funghi, piselli surgelati, carote e asparagi. Sono facili da cucinare, la salute dopo averli mangiati diventa più forte (wow, una buona combinazione di prodotti in un piatto!). A proposito, ci vuole un po' di tempo per cucinare. Se lo desideri, puoi dare un tocco in più al piatto servendolo con una salsa a tua scelta.

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Il risotto è il modo giusto per cucinare con i cavoletti di Bruxelles. Lo stufato di riso pre-stufato di colore scuro viene addensato con farina e una miscela di latte e brodo di pollo. Viene aggiunta una piccola quantità di cheddar cremoso per dare al piatto una stravaganza in più. Questa è una ricetta deliziosa che fornisce al corpo nutrienti sani. Sono un'ottima aggiunta a una dieta sana.

Bistecca e zuppa

Bistecche con salsa di funghi e patate all'aglio. La maggior parte della bistecca è "nascosta" sotto una salsa gourmet e servita con purè di patate. Sì, e le calorie sono tenute sotto controllo: l'intera cena contiene solo 300 calorie. E ce ne sono solo 80 per porzione. Quindi, grazie a questo piatto, puoi mangiare cibi sani, regalandoti un piacere gastronomico.

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Zuppa di noodle piccante e acida. Alcune persone bramano sapori progressivamente equilibrati, mentre altri bramano peperoncino estremo per soddisfare il loro appetito. Questa zuppa calda andrà bene per entrambi. Il periodo migliore per prepararlo è l'inverno, durante la stagione fredda. Questo pasto salutare è ottimo per chi ha voglia di spezie.

Riso e pasta

Riso fritto con verdure. Questo è il piatto perfetto per accogliere gli ospiti. E tutto ciò che serve sono i piselli surgelati e un misto di verdure con peperoncino e riso. Il piatto non appesantirà lo stomaco, anzi fornirà la perfetta combinazione di nutrienti sani. È facile preparare cibi deliziosi che gli ospiti adoreranno. È improbabile che qualcuno di loro si fermi a una porzione, sicuramente chiederanno di più.

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Pasta e formaggio ad alto contenuto proteico. A volte i nostri cibi sani preferiti hanno bisogno di una piccola spinta di sapore. Questi maccheroni e formaggio sono fatti con pasta ad alto contenuto proteico. E la salsa è composta da cheddar tritato, quindi ottieni la perfetta combinazione di proteine e sapore. La quantità di grassi e calorie è piccola. Questa è la spinta perfetta di forza e vigore per il corpo, perché questo prodotto gli fornirà un'enorme quantità di proteine.

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Cassel e pollo

Casseruola di riso integrale con patate dolci e cavolo riccio. Molti di noi da bambini mangiavano piatti di riso a base di riso normale. Ma è più di un piatto salutare. Basta scegliere il riso integrale. Per preparare un piatto del genere, avrai bisogno di riso, patate dolci e cavoli simili. La casseruola cotta con questi ingredienti è un ottimo piatto per chi ha a cuore la propria salute. Sarà una sorta di alimentazione proteica per coloro che sono coinvolti nell'atletica leggera.

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Tajine di pollo all'arancia. Grazie a questo piatto, puoi rendere la tua cena il più unica possibile utilizzando prodotti sani del Nord Africa. Il segreto di questo tagine sta nel fatto che ha un aroma e una dolcezza, che lo rendono più gradevole al gusto. Questa è un'ottima alternativa ai soliti pasti quotidiani. Puoi cucinare questo piatto con la quinoa (non c'è glutine) per renderlo ancora più sano e salutare.

Tofu e pollo

Tofu al peperoncino con insalata di avocado. Probabilmente non c'è niente di più salutare di una grande ciotola di tofu con insalata di avocado. Questa cena è più leggera e più adatta ai vegetariani, mentre soddisfa gli onnivori che sostituiscono il tofu con il manzo. Questo cibo sano è un'ottima cena per tutti.

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Pollo con limone e patate. Con il pollo come regina, questa cena facile riempirà qualsiasi casa di profumi gourmet. Il pollo è combinato con il limone, puoi aggiungere le patate. Questo piatto è facile da preparare. Ti permette di seguire le tue idee dietetiche e i tuoi obiettivi di salute. Questo alimento sano ha un odore straordinario che solleva immediatamente il morale.

Polpette di tacchino al forno. Polpette e pasta sono una combinazione formidabile, ma è meglio risparmiare qualcosa per eventi unici. Ripiene di proteine magre e cereali integrali, queste polpette di tacchino calde, insieme alla quinoa, sono una forma più semplice della ricetta originale. La maggior parte dei cibi sani include quelli che non prenderesti in considerazione per occasioni speciali, ma queste polpette di quinoa di tacchino al forno sono uno di quelli fatti per eventi o occasioni speciali.

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