La maggior parte delle persone dà per scontata la propria capacità di ascoltare. Ci sembra che, indipendentemente da quanto carichiamo le nostre orecchie, il nostro apparecchio acustico funzionerà sempre in modo stabile. In effetti, nella vita di tutti i giorni ci sono molti fattori che rovinano l'udito. Un mio amico, un otorinolaringoiatra, me ne ha parlato. In questo articolo, condividerò con te i suoi consigli. Questo può mantenere il tuo udito sano.
Usare tamponi di cotone
Molte persone si puliscono le orecchie con tamponi di cotone. Tuttavia, solo una piccola quantità di cerume può essere rimossa in questo modo. Quando pulisci le orecchie con cotton fioc o bastoncini, la maggior parte della cera viene spinta ancora più in profondità. Nel tempo, questa sostanza si accumula e ostruisce il condotto uditivo. Si forma un tappo di zolfo, che non è sempre facile da rimuovere.
Nessun oggetto deve essere posizionato nel condotto uditivo, compresi i tamponi di cotone. Se hai bisogno di pulire le orecchie, sciacquale mentre fai la doccia. Se hai già un tappo solforico, consulta un medico. Non provare a rimuoverlo da solo.
Immersioni subacquee
Le immersioni subacquee sono diventate molto popolari in questi giorni. Ma è importante ricordare che quando ci si immerge in acque profonde, la pressione sulle orecchie aumenta in modo significativo. Pertanto, la prima regola di un subacqueo è eliminare sempre. In caso contrario, potresti subire un barotrauma, che porterà alla perdita dell'udito.
Purge è uno speciale esercizio di respirazione che aiuta a equalizzare la pressione all'interno dell'orecchio. In questo caso, non dovresti avere difficoltà a respirare attraverso il naso. Pertanto, dovresti evitare di immergerti sott'acqua quando hai il raffreddore.
Se senti congestione e fastidio alle orecchie durante l'immersione, non continuare a nuotare. Raggiungi con cautela la superficie dell'acqua.
Fumare
Tutti sanno che il tabacco fa male alla salute. Ma non tutti sanno che il fumo danneggia l'udito.
La nicotina restringe i vasi sanguigni in tutto il corpo, compreso l'orecchio interno. Di conseguenza, la nutrizione dei tessuti dell'apparecchio acustico si deteriora. Più fumi, più l'afflusso di sangue viene interrotto e peggiore diventa il tuo udito. Pertanto, prima rinunciate a questa cattiva abitudine, più è probabile che mantenete in salute il vostro apparecchio acustico.
In sella a una moto senza casco
Se guidi una motocicletta senza casco, non solo rischi di farti male alla testa. In un incidente, puoi rompere le ossa vicino all'orecchio. La loro distruzione spesso causa la perdita dell'udito.
Anche se non guidi su sentieri trafficati, assicurati di indossare un casco. Gravi lesioni all'orecchio possono derivare anche da un lieve livido quando si cade da una motocicletta.
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Lavori relativi al rumore
Gli studi dimostrano che un rumore superiore a 85 decibel è dannoso per l'udito. Se una persona è costantemente esposta a suoni di tale volume, può portare a una perdita permanente dell'udito.
Se lavori in un ambiente di produzione, potresti essere costantemente esposto a rumori pericolosi. Ad esempio, il volume di un martello pneumatico è di 120 decibel e un semirimorchio emette un suono di 85 decibel. Pertanto, se lavori in ambienti rumorosi, assicurati di proteggere le orecchie con i tappi per le orecchie.
Suoni di volume pericoloso possono essere creati non solo in produzione o in un cantiere edile. Si verificano rumori dannosi, ad esempio, quando si utilizza un tosaerba e qualsiasi altra macchina "ronzante".
Al giorno d'oggi molte persone lavorano in spazi di co-working. Sembrerebbe, cosa potrebbe essere pericoloso qui? Tuttavia, in tali luoghi il livello di rumore è molto più alto che negli uffici ordinari. In contesti casuali, le persone spesso parlano a voce troppo alta tra di loro e al telefono. L'intensità sonora negli spazi di co-working raggiunge i 50 decibel. Questo non solo distrae dal lavoro, ma danneggia anche l'udito.
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Volo in aereo
Non tutti sanno che il rumore in cabina ha un effetto negativo sull'udito. Gli aerei emettono suoni che vanno da 85 a 100 decibel. I medici considerano questo livello di rumore pericoloso.
Cerca di scegliere i posti più silenziosi dell'aereo. Se i motori sono sui parafanghi, il rumore si sente meno nella parte anteriore della cabina. Se hai biglietti per luoghi rumorosi, indossa cuffie o tappi per le orecchie con cancellazione del rumore.
Durante il volo, non dovresti ascoltare musica con le normali cuffie. Il rombo di un aereo può amplificare il suono a livelli pericolosi. Pertanto, è meglio coprirsi le orecchie con dispositivi di eliminazione del rumore.
Ascolto di musica ad alto volume con le cuffie
Ascoltare musica ad alto volume con le cuffie è una causa abbastanza comune di perdita dell'udito. Come capire che il volume del suono è eccessivo? Se la musica delle cuffie viene ascoltata non solo da te, ma anche da chi ti circonda, allora dovresti abbassare il volume. Ricorda che in questo caso l'onda sonora entra direttamente nell'organo dell'udito. Quindi assicurati di controllare il volume del suono.
Partecipare a concerti rock
Nei concerti rock, i livelli di rumore possono raggiungere i 110 decibel. Questo è ben al di sopra della norma. Pertanto, quando vai a un evento del genere, non dimenticare di portare con te dispositivi di cancellazione del rumore. Altrimenti vengono chiamati "tappi per le orecchie per musicisti e dj". In essi puoi sentire la musica, ma il suono sarà più attutito che nella re altà. In questi giorni, molti artisti rock usano questi tappi per le orecchie. Dopotutto, i musicisti devono proteggere le loro delicate orecchie!
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Andare in palestra
In molte palestre, gli esercizi vengono eseguiti con musica ad alto volume. In questo caso, la sorgente sonora è abbastanza vicina alle persone che si esercitano. Questo può anche danneggiare il tuo udito.
Non tutte le persone possono fare gli esercizi in completo silenzio. Dopotutto, la musica crea un certo stato d'animo e imposta il ritmo. In questo caso, dovresti usare i tappi per le orecchie per i musicisti. Attutiscono un po' il suono.
Sottovaluti il rumore ambientale
Spesso sottovalutiamo il rumore familiare che ci circonda nella vita di tutti i giorni. Ad esempio, quando ci troviamo in una strada trafficata o visitiamo un ristorante rumoroso, il volume del suono può raggiungere un livello critico di 85 decibel. Cerca di limitare il tuo tempo in questi luoghi.
Dieta sbilanciata
Gli scienziati medici hanno scoperto che l'alimentazione influisce anche sull'udito. Una dieta troppo rigida può influire negativamente sulle condizioni dell'orecchio interno. Una dieta equilibrata ricca di proteine, minerali e vitamine aiuterà a mantenere l'acuità uditiva anche in età avanzata.
La carenza di potassio è particolarmente dannosa per l'udito. Questo microelemento aiuta l'orecchio a convertire il suono in segnali per il cervello. Cerca di includere più spesso nel tuo menu banane, patate, barbabietole, fagioli, avocado e agrumi. Questi alimenti sono ricchi di potassio.
Trascuramento dei dispositivi di protezione
Per prevenire la perdita dell'udito, utilizzare tappi per le orecchie o cuffie con cancellazione del rumore. Ad oggi, questi sono i modi principali per prevenire la perdita dell'udito. In nessun caso non trascurarli, soprattutto se devi stare molto tempo in condizioni rumorose.
Una visita rara da un otorinolaringoiatra
Sei stato visitato da un otorinolaringoiatra da molto tempo? Molte persone visitano molto raramente un medico con questo profilo. Anche se non hai reclami, dovresti sottoporti regolarmente a esami preventivi. Questo aiuterà a prevenire problemi di udito.
La maggior parte delle persone esegue raramente l'audiometria. Questo è il nome di una visita medica che mostra la capacità di una persona di distinguere i suoni. I medici raccomandano di sottoporsi a tale diagnosi almeno una volta all'anno. Ricordati di controllare regolarmente il tuo udito.
Conclusione
L'orecchio umano è un organo piuttosto fragile. L'analizzatore uditivo è molto vulnerabile ed è in grado di sopportare suoni lontani da qualsiasi volume. Cerca di tenere le orecchie. Ricorda che è molto facile perdere l'udito, ma è molto difficile ripristinarlo.