Come fare un massaggio alle mani a casa. Come fare un massaggio alle mani?

Sommario:

Come fare un massaggio alle mani a casa. Come fare un massaggio alle mani?
Come fare un massaggio alle mani a casa. Come fare un massaggio alle mani?
Anonim

Non è un segreto che puoi abilmente prenderti cura delle tue mani in ogni momento dell'anno. E la cura è particolarmente necessaria quando fuori c'è un vento freddo e forti piogge. Durante la cura cosmetica delle mani, è importante ripristinare la naturale idratazione della pelle, nonché il suo equilibrio grasso.

Cura di base delle mani

Oggi molti saloni offrono diverse fasi di cura di base. Questi sono peeling, idratazione, nutrizione, massaggio e terapia con paraffina. Queste procedure dovrebbero essere integrate da una cura ottimale delle mani. Ad esempio, massaggia regolarmente le mani con l'olio a casa.

Dovresti sapere che una frettolosa spalmatura di crema prima di uscire significa privare le tue mani dell'amore e delle carezze necessarie. Qui è necessario dedicare un po' di tempo in più ed eseguire varie procedure cosmetiche molto semplici. Indubbiamente, tutti saranno debitamente notati da chiunque tocchi tali mani.

Massaggio alle mani durante la manicure

Di norma, il massaggio alle mani dopo la manicure viene eseguito immediatamente dopo l'attuazione del trattamento igienico. Ciò richiede una crema da massaggio speciale grassa o un olio da massaggio.

Massaggio alle mani
Massaggio alle mani

Effettuare questo tipo di massaggio alle mani durante la manicure allevia sorprendentemente l'affaticamento, migliora significativamente la circolazione sanguigna e nutre attivamente la pelle, ed è anche una sorta di prevenzione dell'artrite e dell'artrosi indesiderata. E chi ha la pelle flaccida e secca, è particolarmente buono ed efficace. È anche molto piacevole, perché le mani hanno milioni di terminazioni nervose e migliaia di punti, che possono essere molto apprezzati.

Massaggio alle dita

Quando si massaggia il pollice, l'attività cerebrale aumenta e il mal di testa viene alleviato. Quando si massaggiano gli indici, c'è un effetto positivo sullo stato del tratto gastrointestinale. Quando si massaggia il medio, viene garantita una buona funzione intestinale, se esposto all'anulare si verifica un effetto benefico sul fegato. Infine, il massaggio dei mignoli migliora il funzionamento del muscolo cardiaco e allevia lo stress psicologico.

Massaggio alle mani dopo la manicure
Massaggio alle mani dopo la manicure

Allo stesso tempo, la tecnica del massaggio è abbastanza semplice. È necessario sviluppare ogni dito dalla punta alle basi usando movimenti circolari. Devono essere estratti, impastando le articolazioni metacarpali, cioè le ossa. È inoltre necessario pizzicare il tubercolo sulla mano e con le dita dell' altra mano è necessario eseguire movimenti circolari nell'area del polso. Allo stesso tempo, devi strofinare il palmo della mano in cerchio con il pugno.

Ovviamente, questo è tutt' altro che un massaggio professionale, ma contiene molti dei suoi elementi efficaci e può essere molto utile a casa.

Massaggio con olio

Certo, oggi esiste un numero enorme di tipi di massaggio. Queste sono le sue varietà terapeutiche (massaggio della mano con linfostasi, dopo mastectomia), e tipi cosmetici e massaggio con olio caldo. Quest'ultimo viene solitamente effettuato in cabina. Utilizza olio di pesca e d'oliva, talvolta con l'aggiunta di olio di abete o di cedro. Ma una tale procedura è del tutto possibile da eseguire a casa. Come farlo? Per fare ciò, devi completare i seguenti processi:

Massaggio alle mani
Massaggio alle mani

- mescola cento millilitri di olio d'oliva con dieci gocce di olio essenziale di agrumi;

- riscalda questa miscela a cinquanta gradi Celsius e immergici le mani per circa dieci minuti;

- fai un massaggio alle mani;

- lavarsi le mani con sapone e applicare la crema.

Attualmente, sul mercato esiste un numero enorme di prodotti per la cura delle mani. Tuttavia, molti cosmetologi raccomandano ancora l'uso di creme per il viso, poiché qualsiasi prodotto che contenga alfaidrossiacidi è adatto per le mani.

Spa domestica

Di solito le sessioni di manicure SPA sono molto efficaci quando c'è un aumento del tono muscolare, della pigmentazione della pelle e della secchezza. Tali procedure non richiedono troppo tempo o costi finanziari significativi. È del tutto possibile effettuare una cura ottimale delle mani a casa. Per fare una manicure SPA a casa, avrai bisogno delle seguenti forniture:

Massaggio alle dita
Massaggio alle dita

- solvente per unghie;

- spugne di cotone;

- ciotola;

- lime per unghie;

- lozione per le mani o altri emollienti;

- scrub per le mani;

- bastoncino arancione;

- crema per le mani;

- maschera per le mani;

- guanti in polietilene.

Quindi, nel processo di preparazione, devi rimuovere lo sm alto dalle unghie e, con l'aiuto di una lima, dare loro la forma necessaria. Dovresti anche preparare in anticipo un bagno con acqua tiepida, dove aggiungere lozioni speciali per le mani. È importante che la lozione contenga ingredienti naturali (olio di mandorle o olio di germe di grano). Inoltre, puoi mettere nella vasca da bagno petali di rosa, foglie varie, erbe profumate e pietre.

Dopodiché, devi mettere le mani nell'acqua per venti minuti e rilassarti. Quando la pelle si è ammorbidita, è necessario elaborare le dita. Qui puoi spingere delicatamente indietro la cuticola con un bastoncino arancione o tagliarla. Quindi devi massaggiare le mani, quindi lubrificarle con la crema.

Benefici del massaggio alle mani
Benefici del massaggio alle mani

Inoltre, è efficace realizzare maschere per le mani indossando guanti di plastica. Dopo una manicure SPA, è consigliabile far riposare un po' le unghie. Inoltre non è necessario applicare immediatamente la vernice, ma è possibile utilizzare un rivestimento protettivo.

In generale, è ottimale applicare un rivestimento decorativo di colore diverso il giorno successivo o dopo un paio d'ore. Questo è necessario perché le unghie tendono ad assorbire i cosmetici, quindi non consentono al rivestimento di resistere a lungo.

Regole per il massaggio alle mani a casa

Quando vengono eseguiti movimenti monotoni, le mani di solito si stancano. Questo di solito si manifesta in dolore doloroso alle articolazioni. Affinché questa tensione accumulata prevenga lo sviluppo di varie malattie, a volte è necessario concedere alle mani il riposo necessario ed eseguire una serie di esercizi speciali.

Questo è dove il massaggio alle mani sarà molto efficace. È fantastico nell'aiutarti a rilassarti. Inoltre, non è necessario riservare un tempo speciale per questo, ma puoi semplicemente spenderlo in qualsiasi momento opportuno o in ogni minuto libero.

Sequenza di massaggio alle mani

Il massaggio è considerato una procedura cosmetica che migliora le condizioni stesse della pelle e tonifica perfettamente anche i vasi ei muscoli delle mani. È sempre fatto prima di una manicure e nel tempo ci vogliono circa quindici minuti. Il corretto massaggio delle mani viene effettuato secondo uno schema chiaro, che consiste nella seguente sequenza.

1. L'attuazione di movimenti circolari e lo sfregamento con la punta delle dita della zona dai gomiti al polso e viceversa. Queste manipolazioni devono essere ripetute dieci volte in entrambe le direzioni.

2. Circa un minuto per impastare il pennello.

3. Posizionamento della mano sinistra sotto la destra in modo che il pollice sia tra il pollice e l'indice della mano sinistra e si trovi anche sopra il palmo. Con l'aiuto di movimenti circolari, viene eseguito un leggero massaggio della mano sinistra. Questo movimento dovrebbe essere ripetuto dieci volte su entrambe le mani.

4. Movimenti di massaggio circolare di ciascun dito di entrambe le mani per quindici secondi.

5. Corsa dalle punte alle basi, lavorazione sequenziale delle superfici esterne, interne e laterali. Ripetendo tali manipolazioni cinque volte.

6. Completare il movimento precedente con una forte pressione su ciascun dito.

7. A sua volta, strofina le dita con movimenti sotto forma di anelli, spostandoti dalle punte di ciascuna di esse alle basi. Ripetere cinque volte.

8. Accarezzare la mano nella direzione appropriata dalla base delle dita alle articolazioni del polso. Anche cinque volte per ogni mano.

9. Accarezzare con il pollice della mano sinistra del polso destro con un movimento fluido dalla base delle dita. Ripeti questo esercizio dieci volte per ogni mano.

10. La posizione del palmo destro sul dorso della mano sinistra e il massaggio sequenziale delle superfici superiore, interna e laterale, spostandosi gradualmente verso le articolazioni del gomito. Ripetere cinque volte.

Massaggio delle mani durante la manicure

Massaggio alle mani dopo una frattura
Massaggio alle mani dopo una frattura

Per garantire la bellezza e la giovinezza delle mani, hanno bisogno di cure costanti e attenzioni speciali. Ciò significa che devono dedicare del tempo. Di norma, le mani fanno costantemente qualcosa durante il giorno. Scrivono, puliscono, stampano, cancellano, cucinano e fanno molti altri lavori. Questo, ovviamente, può portarli a stanchezza e un aspetto antiestetico. Ma oggi è facile da risolvere, spendendo solo dieci minuti di tempo al giorno in tali cure. È per questi scopi che è previsto il massaggio alle mani dopo una manicure e molte delle sue varietà.

Vantaggi del massaggio alle mani

Molte persone sanno che ci sono punti biologici sulle mani che sono responsabili del lavoro di alcuni organi umani. Pertanto, facendo un massaggio delle mani e delle dita, puoi facilmente migliorare la condizione e rallegrarti. Inoltre, il massaggio, di regola, non richiede molto tempo ed è abbastanza semplice. Hai solo bisogno di strofinare la pelle delle mani e intorno alle unghie. Allo stesso tempo, devi iniziare con le dita, quindi spostarti dolcemente sui palmi delle mani e, se aggiungi olio d'oliva o una crema speciale, l'effetto sarà molto maggiore. Inoltre, puoi anche strofinare il succo di limone o un semplice olio per cuticole. Il risultato sono unghie forti, cuticole pulite e pelle morbida sulle mani. Devi solo eseguire regolarmente tali procedure.

Massaggio alle mani per linfedema dopo mastectomia
Massaggio alle mani per linfedema dopo mastectomia

In effetti, il massaggio con le dita ha una serie di vantaggi, che sono i seguenti:

- allevia la tensione muscolare;

- stimola l'afflusso di sangue alla punta delle dita;

- il lavoro di tutti gli organi è attivato;

- lo stress è alleviato e il corpo è completamente rilassato, da cui puoi trarre grande piacere;

- grazie a creme speciali, puoi mantenere le tue mani giovani a lungo, e renderle anche molto piacevoli al tatto.

Puoi parlare dei benefici del massaggio alle mani per molto tempo. Oltre all'incredibile effetto cosmetico, questo processo aiuta anche nelle procedure di guarigione e guarigione. Quindi, un massaggio alle mani dopo una frattura ha un effetto davvero curativo.

Quindi, il massaggio non fa solo parte della procedura di manicure. Inoltre, dona una sensazione di leggerezza e completa soddisfazione. Allo stesso tempo, è del tutto possibile eseguire da soli un massaggio alle mani. Non sarà meno utile. Dopotutto, oggi non c'è niente di più facile che prendersi qualche minuto per massaggiarsi mani e unghie. È allora che possono ripagare con una pelle vellutata e unghie belle e forti.

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